Imagine um lugar onde você pode realmente se expressar sem ser julgado.
A psicoterapia te oferece isso. É um lugar onde eu e você iremos trabalhar juntos, como parceiros mesmo.
O meu propósito é te ajudar a se desenvolver e se fortalecer, reduzir seus medos e descobrir cada vez mais o valor que você tem.
E como iremos fazer isso ?
A psicoterapia consiste em um conjunto de encontros (sessões) com duração aproximada de 50 minutos a 1h, que ocorre com periodicidade de forma semanal, mas pode variar ou alterar, a depender do caso e da evolução do tratamento, combinaremos isso juntos. Durante os encontros, você poderá falar com tranquilidade, segurança e sigilo sobre suas questões. Fica tudo entre nós! E juntos, vamos descobrir o caminho.
O que esperar do processo
Lidar melhor com a sua ansiedade e medos
Aumentar o nível de autoconhecimento, identificando o que causa sofrimento
Desenvolver habilidade de dizer não e se posicionar
Aprender estratégias de resolução de problemas para lidar com situações difíceis
Modificar crenças que impactam nos diversos relacionamentos da vida, como pessoal, familiar, profissional e amoroso
Aprender técnicas que podem ser usadas para redução de estresse, diminuição da ansiedade e alivio de tensões
Alguns aspectos abordados durante a terapia
Identificar como ocorre as alterações de humor em você e aplicar estratégias saudáveis para uma maior autonomia, para que as emoções não te conduzam
Identificar os pensamentos, sentimentos e comportamentos que você tem e buscar ajustar de maneira funcional
Ajudar você a assumir o controle da sua vida e a responder as situações desafiadoras
Lilian Kécia Nascimento Barbosa – Todos os direitos reservados © 2024
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